Vi var 23 vandrare som träffades på p-platsen i Bokskogen. Det var strålande sol och klar blå himmel.
Inledningsvis vandrade vi in i skogens gröna salar. De vackra bokarna hade precis slagit ut och den gröna färgen var hisnande vacker. Den gröna slingan är 7 km och längs den skulle vi följa. Det började med några krävande backar så vi fick snart vila.
Vi passerade på att berätta om Bokskogen, som är ett naturreservat sedan 2019 och sköts av Malmö kommun fast än det ligger i Svedala kommun. Skogen är högt rankad av "svenska pärlor". Världsnaturfonden (WWF) väljer ut naturpärlor i Sverige.
Vid nästa stopp pratade vi om att försöka ta in naturen med alla våra 5 sinnen. Naturen har en positiva inverkan på oss människor. Vi är skapta för att vistas i den. Naturens läkande kraft intresserar allt fler forskare.
Växter utsöndrar molekyler, fytoncider, för att skydda sig mot insekter, bakterier eller svamp. Fytoncider är naturliga oljemolekyler som också stimulerar vårt immunförsvar och påverkar oss människor positivt när vi vistas i naturen. Det har visat sig i flera forskningsstudier att mördarceller, som är försvarceller i våra vita blodkroppar ökar. Detta stimulerar vår självläkning och kan både förhindra och bota sjukdomar.
I en japansk forskningsstudie (med doktor Qing Li) visade resultatet tydligt, att vistas i naturen har en positiv effekt på människors immunförsvar. Även forskning vid Universitetet i USA, som sammanställt hundratals studier om naturens effekter på människan, har också påvisat att skogsvistelser stimulerar immunförsvaret.
På många universitet världen över har man också studerat andra parametrar om hur naturen påverkar oss människor positivt. Det visar sig också att blodtryck, puls och kortisolnivån (stresshomon) i blodet sjunker när vi vistas i skogen. Vi blir lugnare och mer avslappnade. På många håll arrangerar man därför sammankomster i skogen så kallat "skogsbad" i syfte att människor ska stressa av och må bättre.
Varje gång vi stannade vår vandring för att prata, fullkomligt anföll myggen oss, tyvärr. Vår fikastund blev kortvarig. Vissa av oss fick äta och gå samtidigt för att själv inte bli uppätna av myggen. Men myggen är i gengäld bra mat till alla våra nyinflyttade småfåglar. Vi får tänka positivt...
Vi avslutade vandringen med att krama de vackra träden för att boosta vårt immunsystem. Nu kan vi sammanfatta vår vandring idag likt ett "skogsbad". Naturen och vädret har bjudit oss på en underbar dag tillsammans!
Tack för ert trevliga sällskap!
Hälsningar Britt-Marie och Majlis
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar