Vandring på Vellinge Väster och Vellinge ängar 8 sep

Välkomna på vandring på Vellinge Väster och Vellinge ängar

Vi samlas på Vellingeblommans parkering klockan 10.00.

Vi går mot ängarna genom gårdar och små hussamlingar, mestadels på grusvägar men också på lite ojämn mark på strandängarna. Vi kommer in vid Kostadion där vi fikar, då är vi i Eskilstorp.

Turen är ca 7 km lång och vi avslutar vandringen ca klockan 13.00.

Välkomna!

Kaj och Christina

Vandring 296

Datum 8 sep

Samling på Vellingeblomman parkering södra delen

Tid kl 10 - 13

Underlag gräs, grus

Medtag fika

Kostnad 40 kr helst sedlar

Anmälan via hemsidan genom att skriva i kommentarsfältet. Glöm inte att kolla kommentarer innan du ger dig av hemifrån, ifall vandringen skulle vara inställd. 

Ängsnäset 25 augusti 2026, tur 295

Det var en strålande vacker dag då 15 vandringssugna träffades igen efter en härlig sommar. 

På denna första höstvandring utgick vi som vanligt från Ljunghusens golfklubb. Vandrade över den anrika och vackra golfbanan som är en linksbana vilket innebär att den ligger utmed havet.

Vi gick vidare över ljungheden som är en av Europas största fukthedar. Här betar korna som vi inte påträffade på vägen ut. Djuren betar här och är viktiga för att hålla hedens växtlighet nere. Ljungheden är fridlyst. 

Innan 1000-talet växte här ekskog men så kom sillatiden då man behövde byggmaterial till båtar och boningar. Då skövlades skogen. Efter sillatiden, då näset började bebyggas, kom sandstormar som begravde både gårdar och kyrkor. Länge användes hedarna till betesmarker. Senare började man plantera in barrväxter för att skydda näset  från sanden. Men Ängsnäset bevarades som en hed.

Vi vandrade förbi Ammerännan i väst. Den förbinder Östersjön med Öresund och användes under medeltiden för att frakta sill på pråmar. Fartyg väntade på redden utanför Skanör eller Falsterbo. Då var heden en handelsmarknad och hit kom köpmän från alla Hansastäderna och ville köpa sill.

Vi vandrade vidare in på vackra Lv4 området. Här fikade vi  på sandklittren med vacker utsikt över havet. Kaj bjöd på egenodlade, så goda tomater. Vidare gick vi ut på sandreveln och vadade i vattnet mot gattet. Några av oss tog samma väg tillbaka och påträffade korna och det var inte att tänka på möta dem. Så dem vände och det blev en lång runda tillbaka. 

Vi som hade vadat över till ljunghusen var tacksamma för behaglig vattentemperatur och solen som gassade.

Det var lång väg längs vattnet mot klubbhuset så några tog egen väg över golfbanan!! Längs vatten stötte vi på rosa/röda maneter som enligt chat gtp var otrevliga brännmaneter, (Cynea capillata).

Det blev en härlig vandring med underbart väder och trevlig gemenskap. Vi hade gått 6.5. Vi var nöjda och trötta.

Tack till er alla som ville gå med oss idag!! Det ville Majlis med och kommer med på nästa vandring igen 👍

Hälsningar Britt-Marie 

Höstprogram 2026

25/8 Ängsnäset med Britt- Marie o Majlis 

8/9 Eskilstorpsängar med Lise-Lott

22/9 Höll med omnejd med Annika

6/10  Lund med Kate

20/10 Slottsstaden med Marianne 

3/11 Habo Ljung med Göran

17/11 Bjärred och Borgeby, kulturvandring, med Kaj

1/12 Advent-vandring i Malmö city med Britt- Marie o Majlis 

Skanör 2 juni, vandring 294

En strålande sol skiner på oss när vi startar dagens vandring vid Ica-affären i Skanör. Vi går längs med cykelvägen ner mot hamnen och passerar Linnéstången och Landgrens holme. Stången reses på midsommardagen under högtidliga former med sång och musik. På Landgrens holme häckar bl a skärfläckan. Här finns ett elstängsel runt holmen som ska skydda fågellivet. I år är vattennivån väldigt låg

runt ön, som gör att räven går under elstaketet och äter fågelungar. Holmen är uppkallad efter Klaes Landgren. Han odlade blommor och hade söndagsfika där. Cykelvägen som vi går på är upphöjd och fungerar som skyddsvall.

Vi fortsätter över Hamnvägen mot badhytterna. Under sillatiden fanns här fiskehyddor. Badhytterna håller på att försvinna ut i havet. Man har försökt få tillstånd att flytta hytterna längre upp på reveln, men fått avslag.

Nu ser vi bron som tar oss över Bakdjupet till Skanörs slottsruin, där vi fikar. Därefter går vi och tittar på skyddsvallen som byggs runt kyrkan och bebyggelsen. Vi går även in på kyrkogården och tittar på Anita Ekbergs gravsten. Därefter går vi mot nya kyrkogården och ut på ängarna för att se den nybyggda skyddsvallen. Totalt ska ca 21 kilometer översvämningsskydd byggas med gångpassager. Något varma och hungriga går vi tillbaka till utgångspunkten.

Avslutningsvis åker vi till Fiskhuset och äter en god lunch

Vandring 293 🌿Naturvandring med stopp för träning i Falsterbo 🌿 19 maj 2026

Vi var 16 träningssugna som träffades på parkeringen vid Falsterbo resort. Det var en härlig vårdag med sol och 16 grader i luften. 

Syftet med dagens vandring med stopp är att visa enkla övningar för balans, styrka och kondition, som vi själva kan göra ute eller hemma.

Idag finns en hel del forskning som visar på vikten av att träna fysiska aktiviteter långt upp i åldrarna, för att bibehålla och även förbättra vissa funktioner. Man vet också att alla individer svarar positivt på balans-, styrke- och konditionsträning. Därför är vandringen idag upplagd med fokus på oss själva, både för kropp och knopp. Vi ska också passa på att njuta av den vackra naturen.

Vi började med lite uppvärmning. Därefter gick vi ner mot havet och vandrade i klitterna, upp och ner, fram till Strandbaden. 

Första stoppet handlade om balans.

Varje år sker 70 000 fallolyckor. Vid nästan hälften av fallen sker skador. Balansen är komplex och är beroende av synen, vestibularis ( båggångarna i innerörat) samt receptorerna i nacke och fötter. Man kan träna upp balansen med enkla övningar som vi provade på att göra.

Därefter gick vi vidare in i skogen där träden står som grönast nu. Andra stoppet handlade om styrka.

Vi har 600 skelettmuskler i kroppen som vi förväntar oss ska fungera när vi behöver dem. Med stigande ålder rör vi oss oftast mindre. Därför måste vi tänka på att hålla musklerna igång med träning. Vi provade på att göra enkla övningar med vår egen kropp som tyngd. Vi använde bänkar och träd som redskap.

När vi rör oss tränar vi inte bara musklerna — vi tränar också hjärnan.

Varje promenad hjälper hippocampus, vårt minnescenter, att må bättre.

Fika gjorde vi sedan på en trappa vid stranden med underbar utsikt över havet🌊

På vägen tillbaka provade vi på att testa vår kondition.

Våra hjärtan, kärl och lungor är viktiga organ för vår hälsa. Vi testade på intervallträning.

Flera studier visar att denna typ av träning kan ge särskilt stark påverkan på hippocampus och minnet hos äldre. 

Natur och hippocampus 🌿

Det finns också växande forskning om att naturmiljöer förstärker effekten av rörelse genom att:

- sänka stresshormoner

- förbättra koncentration

- öka psykiskt välbefinnande

- stimulera hjärnans återhämtning

Naturvandring med rörelse och social gemenskap blir därför nästan en "dubbel träning" för hjärnan.

Väl tillbaka hade vi gått 6,5 km. Vi avslutade med några stretchingövningar.

Tack till er alla för en kul vandring!

Hälsningar Majlis